Chemins de Transformations

Shakti Dance

La shakti Dance est une pratique de danse consciente, combinée à la sagesse ancestrale du yoga afin de développer la conscience et la compréhension du corps, du mental et des émotions. Les tensions physiques et mentales se relâchent et les mouvements deviennent l’expression de notre créativité intérieure.

Le stress diminue au fur et à mesure de la pratique et la confiance en soi se renforce. La flexibilité et le tonus musculaire s’améliorent. La pratique de la Shakti Dance révèle notre force et notre vitalité intérieures et nous aide à épanouir notre puissance.  

La Shakti Dance a plusieurs phases : nous rentrons d’abord dans un état méditatif par la pratique d’exercices de yoga au sol. Ces exercices réveillent doucement l’énergie qui est ensuite distribuée dans tout le corps par la pratique de la danse guidée et libre.  Nous terminons la séance par une relaxation permettant d’intégrer le travail qui a été fait et par le chant d’un mantra ou une chorégraphie mantrique qui permettent de nous recentrer.

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